TAGESAKTUELLER ONLINE STUNDENPLAN mit Angabe der Lehrer: Bitte klickt oben die jeweiligen Bildchen der Pläne an, um Mitte oder XBerg anzuzeigen. Oder klickt hier um beide Center zusammen anzuzeigen.

AKTUELLE EVENTS:

So. 12.2.12, , 13-15.30 Uhr erstmals @ Jivamukti XBerg:
ABSOLUTE BEGINNERS: Ein Jivamukti Yoga Einführungsworkshop mit Anja
Eine 2½-stündige praktische Einführung in die Grundprinzipien des Jivamukti Yoga™, für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Auch Yogi(ni)s, die schon ein paarmal in unseren Basic-Stunden waren oder schon in Open Stunden gehen, profitieren erfahrungsgemäß sehr.

So. 12.2.12, , 13.30-16.30 Uhr @ Jivamukti Mitte:
HANDS ON! # 2 - Ein Jivamukti Yoga Assists Workshop mit Kai & Jan
Ein weiteres Highlight in unserer Absolute Jivamukti Workshop Serie mit unseren JYB Resident Teachers: Kai Riberau lässt in diesem Workshop unter anderem seine jahrelange Praxis und Erfahrung als Yogi, AcroYogi, Thai Masseur und Jivamukti Yoga Lehrer einfliessen. Zudem ist er einfach ein wundervoller Mensch, bei dem das Lernen zum Genuss wird! Seine Workshops sind gefüllt von tollen Impulsen für Deine Praxis und das Unterrichten von Yoga – ein "Aha-Moment" nach dem anderen! Kai unterrichtet diesen Workshop im Team mit 800hour Certified Jivamukti Yoga Teacher Jan Hanke, den ihr sicher auch schon aus seinem Unterricht bei JYB gut kennt.

Mehr Infos: Bitte hier klicken.

KURSBESCHREIBUNGEN:

PROBESTUNDEN... kosten 10 EUR (vergünstigter Tarif, der nur einmal pro Schüler gilt) und können jederzeit zu jedem Kurs (außer Events und Gastlehrer) ohne Voranmeldung genommen werden. Kommt einfach ca. 15min vor dem Kurs, den ihr euch ausgesucht habt, vorbei.

BASIC
Ideal für Einsteiger. Genaue und exakte Erklärungen. Ein sich monatlich wiederholender Wochenzyklus deckt alle Grundbegriffe des Jivamukti Yoga™ ab. Auch zum Verfeinern deiner fortgeschrittenen Yogapraxis sehr geeignet.

OPEN
Egal ob du jemand bist, der noch versucht den Unterschied zwischen Halasana (Pflug) und Sirsasana (Kopfstand) rauszufinden, oder ein fortgeschrittener Yogi: die Open Klassen sprechen alle an, die schon Yoga gemacht haben. Für alle sind die Open Klassen schweißtreibend! Du übst in deinem eigenen Tempo unter der ständigen Begleitung des Lehrers. Eine typische Open Klasse besteht aus fließenden Vinyasa Sequenzen, gepaart mit dem Singen von Mantren, traditionellen vedischen und modernen Wissensinspirationen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Wir üben sitzende, stehende und umgekehrte Haltungen und bieten fortgeschrittene Varianten für erfahrenere Schüler. In einer Open Klasse übst du zu Musik aller Traditionen: Indische Ragas, Kirtan, Elektro, Gregorianische Gesänge und moderne Popsongs.

OPEN XLong4X
Immer Samstags 17.00 Uhr in XBerg. Eine extralange (120min) Jivamukti Open Klasse. Wir haben mehr Zeit, um tiefer in einzelne Aspekte der Jivamukti Yogamethode einzusteigen oder uns fortgeschrittenere Asanas zu erarbeiten. Trotz der 30% längeren Dauer gelten dieselben Preise wie für die 95min Klassen, jedoch bitten wir die Teilnehmer um eine kleine freiwillige zusätzliche Spende (ca. 1-5€) für unser JIVA4X Projekt (s.u.).

MEDIUM
Diese Klasse ist perfekt, um dich von den Basic-Klassen zu den Open-Klassen vorzuarbeiten. Und sie ist auch sehr gut, wenn du schon in unsere Open-Klassen gehst, aber ergänzend etwas genauer an bestimmten Asanas oder Sequenzen arbeiten willst, um deine Praxis zu verfeinern! Hier erarbeiten wir uns ganz detailliert die Sequenzen, die wir in den Open-Klassen schneller unterrichten. Und wir setzen Schwerpunkte auf Balance-Stellungen, Umkehrhaltungen und darauf, die Geheimnisse einzelner "fortgeschrittener" Yogastellungen zu entschlüsseln. Indem wir aktiv mit Hilfsmitteln und an der Wand arbeiten, ist die Medium-Klasse außerdem eine großartige Gelegenheit, um dich als Schüler herauszufordern und fortzuentwickeln. Du wirst diese Klasse immer mit dem tollen Hochgefühl verlassen, mehr getan zu haben, als du gedacht hättest, zu schaffen. Ähnlich wie in den Basic Klassen wird in jeder Woche des Monats ein besonderer Schwerpunkt auf einzelne Askpekte und Stellungen (Asanas) des Jivamukti Yoga gesetzt. Und es besteht immer die Möglichkeit, dem Lehrer Fragen zu stellen.

SPIRITUAL WARRIOR (60min)
Dies ist eine flotte, geführte Vinyasa Klasse, in welcher der Lehrer die verschiedenen Asanas ansagt und das Atemtempo vorgibt und weniger Zeit mit dem Erklären der einzelnen Yogastellungen verbringt. Unsere neue Spiritual Warrior Klasse bietet euch eine perfekt abgerundete Praxis im Rahmen einer vorgegebenen Sequenz, welche Aufwärmarbeit, den Bezug zu einer höheren Intention, Chanting, Sonnengrüße (surya namaskar), stehende Haltungen, Drehungen, Balancen, Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen sowie Endentspannung und Meditation in nur einer Stunde kombiniert. Auf diese Weise ist die Spiritual Warrior Klasse perfekt geeignet, wenn ihr mal etwas weniger Zeit fürs Yoga habt (z.B. mittags) oder wenn ihr einen herausfordernden "Workout" sucht, um euch in kürzester Zeit wieder physisch und seelisch "in shape" zu bringen. Und sie ist die perfekte Chance, eine robuste Yogapraxis in euren Tagesablauf zu integrieren. Weil Spiritual Warrior auf einer vorgegebenen Sequenz basiert, hast du als Schüler zudem die Möglichkeit, dich bis hin zur Perfektion vorzuarbeiten, indem du dich in diesem Klassenformat einfach einer konsequenten, gleichbleibenden und regelmäßigen Yogapraxis hingibst ("sadhana"). Deine ersten Spiritual Warrior Klassen mögen dir vielleicht anstrengend und überwältigend vorkommen. Aber über die Zeit und mit einer regelmäßigen Praxis wirst du von dem Fortschritt, den dir diese Klasse liefert, erstaunt sein. Ideal für die Mittagspause.

JIVACOUCH
JivaCouch ist eine sanft stärkende, regenerierende Klasse für all diejenigen, die sich nach Entspannung "auf die erholsame Art" sehnen. Bei JivaCouch üben wir spezielle Varianten der Asanas, die behutsam die eigene Flexibilität erhöhen und für bewusste Entspannung sorgen. Langsamere Sequenzen, schonende Dehnung, bewusste Atmung, gezielte Entspannungsübungen und Meditation stehen bei dieser Klasse im Fokus. Somit eignet JivaCouch sich perfekt für Schüler aller Levels, die es einmal langsamer angehen wollen.

JIVA4X-- Die Nachbarschaftsklasse in XBerg für XBerg
Für eine x-beliebige Spende (1 bis 108 EUR) können x-beliebige Menschen (wirklich Alle sind willkommen!) mit x-beliebigen Jivamukti-Lehrern (die ganze Berliner Jivamukti-Community unterrichtet abwechselnd und kostenlos) unabhängig vom Geldbeutel eine knackige All-levels Jivamukti Yogastunde nehmen. Du gibst für deine Yogastunde, was du kannst und möchtest und wir geben alles: Alle Spenden geben wir zu 100% weiter an soziale Projekte in XBerg (abwechselnd pro Quartal). Als erstes Projekt unterstützen wir gemeinsam den Kinderbauernhof im Görlitzer Park Park (www.kinderbauernhofberlin.de).

ENGLISCHE BASIC/OPEN/MEDIUM/SPIRITUAL WARRIOR
Auf vielfachen Wunsch der englischsprachigen Community in Berlin haben wir jetzt eine Reihe von Basic,Medium, Open und Spiritual Warrior Klassen in englischer Sprache auf dem Plan. Natürlich sind auch deutschsprachige Teilnehmer herzlich willkommen. Ideal auch, um für einen Auslandsaufenthalt die einschlägigen Yogaanweisungen schon mal zu lernen.

JIVAKIDS (4-9 Jahre)
Kinderyoga bei Jivamukti ist offen für alle zwischen drei und neun. Auf einer spielerischen Phantasiereise entdecken und üben wir Asanas, Atmung und Entspannung. Wir lachen, singen und tanzen. Wir fördern Körperbewusstsein, die richtige Haltung und Konzentration. Einstieg jederzeit möglich. Der JivaKids Kurs dauert 60min und kostet mit JivamukTeens 10er Karte nur 5 EUR. Mithilfe der optionalen Kinderbetreuung im Anschluss an JivaKids können die Eltern in der parallel laufenden Openklasse üben und ihr Kind für weitere 5 EUR bzw. eine weitere Einheit von der JivamukTeens 10er Karte von der Kinderyogalehrerin betreuen lassen.

IN CLASS PRIVATE (ICP)
Jivamukti Yoga Berlin ist das erste Yogacenter Berlins, welches diese neue Erfahrung des körperlichen, mentalen, emotionalen und spirituellen Finetunings im Yoga anbietet: die Jivamukti In-Class Private (ICP). ICPs können in jeder regulären Yogastunde im Jivamukti Yoga Loft Berlin individuell nach vorheriger Terminvereinbarung hinzugebucht werden.

Lass dich mit den Händen eines von dir ausgewählten erfahrenen Jivamukti Yoga Lehrers durch eine ganze Klasse leiten. Ein Erlebnis, das körperliche und emotionale Blockaden löst und deine Yogapraxis verfeinert. Die ganze Zeit über bekommst du in einer Open, Medium oder Basic Stunde deiner Wahl kleinere oder auch größere Hilfestellungen und heilende Berührungen. Am Anfang und zum Ende erhältst du eine besonders lange Aromamassage.

Oft hindern uns bloße psychologische Blockaden daran, das Glücksgefühl, welches mit der korrekten Ausführung einer Asana verbunden ist, wirklich zu erfahren. Manchmal merken wir überhaupt keinen Fortschritt in unserer Yogapraxis, egal wie lang wir eine bestimmte Stellung schon üben und wie doll wir versuchen, sie zu meistern, und es kommt vielleicht sogar ein Gefühl von Frustration auf. Durch die speziellen Techniken und Hilfestellungen deines persönlichen Lehrers in der ICP werden solche Blockaden gelöst. ICPs können ähnlich therapeutische Kräfte wie eine volle Körpermassage entfalten und gleichzeitig blockierte Energien in dir freisetzen, welche dich daran hindern, die komplette Freiheit der Bewegung zu erfahren. Das Ergebnis: Der Durchbruch in deiner Yogapraxis und vielleicht die beste Yogastunde, die du jemals erlebt hast.

MEDITATION/SATSANG/KIRTAN
Kostenlos. Alle willkommen. Ca. 20-60 min stille oder angeleitete Meditation, Kirtan oder Satsang. Für Einsteiger und Meditations- und Kirtanprofis. Beim Satsang ist Zeit, Fragen zur Yogaphilosophie zu stellen und zu diskutieren, oder andere inspirierende Themen anzusprechen. Das Singen oder Chanten von Mantren und Kirtan, hilft den Geist zu beruhigen. Ohne darüber nachzudenken, ob sich die Stimme nun "schön" anhört, singen wir aus vollem Herzen oder hören einfach nur zu. Kirtan, ist eine Form des Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Wir singen traditionelle Melodien und modernisierte Songs. Keine Vorkenntnisse im Chanten erforderlich.
Wechselndes Programm mit wechselnden Lehrern. Lass dich überraschen.

SONSTIGES
Mindestens eine halbe Stunde vor bzw. nach den Kursen ist geöffnet, meist aber auch länger und an anderen Zeiten. Kommt einfach vorbei oder ruft kurz vorher an!

Bitte zieht zur Stunde bequeme und nicht zu weite Kleidung an. Yoga wird barfuß geübt. Yoga-Matten, Decken, Klötze und Gurte stehen unentgeltlich zum Ausleihen zur Verfügung. Folgende Sachen können gegen Entgelt gemietet werden: Decken, Gurte und Blöcke: kostenlos
Yogamatten gebraucht: kostenlos**
Yogamatten frisch gewaschen und desinfiziert: 2 Euro
Yogitoes™ Skidless rutschfeste, hygienische Mattenauflage: 2 Euro
Handtücher: klein: 0,50 Euro / groß: 1 Euro
Yogahose/-shirt (nach Verfügbarkeit): je 2 Euro

** Die kostenlosen Leihmatten werden regelmäßig gewaschen und desinfiziert, NICHT jedoch nach jeder Benutzung. Benutzung daher auf eigene Gefahr. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir den Kauf einer eigenen Matte oder Mattenauflage bzw. das Ausleihen von frisch gewaschenen und desinfizierten Matten oder Mattenauflagen gegen Gebühr.